La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) en conjunto con la Coordinación de Universidad Abierta y Educación a Distancia (CUAED) creó Aprendo+, un portal creado para mejorar la oferta educativa en línea con modalidad abierta.
Es muy sencillo solo tienes que acceder al portal Aprendo+ en la opción de búsqueda basta con escribir “estrés” una vez realizado esto verás el Curso “¿Cómo controlar mi estrés? Atención a trastornos de ansiedad” como una de las primeras opciones y ahí mismo podrás registrarte.
Las autoras del curso “¿Cómo controlar mi estrés?” son Tania Gordillo Moreno, David Amaya Mora, Silvia Morales Chainé de la Facultad de Psicología y tiene un promedio de 16 horas de estudio.
Curso en línea dirigido al público en general, que contiene información sobre situaciones que desencadenan el estrés, tipos de estrés y problemas de la salud derivados de ello, con el propósito de dar a conocer estrategias para afrontarlo y así tener una mejor relación con los demás, sentirse más seguros y prevenir problemas de salud.
La revisión de los contenidos va acompañada de actividades de aprendizaje y autoevaluaciones.
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