La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) en conjunto con la Coordinación de Universidad Abierta y Educación a Distancia (CUAED) creó Aprendo+, un portal creado para mejorar la oferta educativa en línea con modalidad abierta.

¿Cómo inscribirme en el Curso “APRENDE A DECIR NO” ?

Es muy sencillo solo tienes que acceder al portal Aprendo+ en la opción de búsqueda basta con escribir “aprende a decir no” una vez realizado esto verás el Curso “APRENDE A DECIR NO” como primera opción y ahí mismo podrás registrarte.

El Curso “Aprende a decir no” fue realizado por la Lic. Guadalupe Moreno Arriaga de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala y tiene un promedio de 10 horas de estudio.

Descripción del Curso “APRENDE A DECIR NO”

A la mayoría de las personas se les dificulta decir no cuando alguien solicita algo; esta condición se relaciona con el miedo a ser rechazado, parecer grosero o egoísta, entre otras cualidades negativas. El saber decir que no y establecer límites no es una tarea sencilla, por lo cual tenemos que trabajar en la adquisición de habilidades necesarias para decir no ante situaciones cotidianas, evitando la culpa por dañar a los demás. Así que iremos trabajando a lo largo de este tiempo los pensamientos negativos o sin fundamentos, así como tu sentir con el entorno social; todo esto será posible a través del fortalecimiento de tu autoestima y la aplicación de técnicas.