En primer lugar, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) en colaboración con la Coordinación de Universidad Abierta y Educación a Distancia (CUAED) ha lanzado Aprendo+, un portal dedicado a mejorar la oferta educativa en línea con un enfoque de modalidad abierta. Entre los diversos cursos disponibles, destaca uno en particular: “Aprende a decir no”.
¿Cómo inscribirme en el Curso “APRENDE A DECIR NO” ?
Es muy sencillo solo tienes que acceder al portal Aprendo+ en la opción de búsqueda basta con escribir “aprende a decir no” una vez realizado esto verás el Curso “APRENDE A DECIR NO” como primera opción y ahí mismo podrás registrarte.
El Curso “Aprende a decir no” fue realizado por la Lic. Guadalupe Moreno Arriaga de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala y tiene un promedio de 10 horas de estudio.
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Descripción del Curso “APRENDE A DECIR NO”
A la mayoría de las personas se les dificulta decir no cuando alguien solicita algo; esta condición se relaciona con el miedo a ser rechazado, parecer grosero o egoísta, entre otras cualidades negativas. El saber decir que no y establecer límites no es una tarea sencilla, por lo cual tenemos que trabajar en la adquisición de habilidades necesarias para decir no ante situaciones cotidianas, evitando la culpa por dañar a los demás. Así que iremos trabajando a lo largo de este tiempo los pensamientos negativos o sin fundamentos, así como tu sentir con el entorno social; todo esto será posible a través del fortalecimiento de tu autoestima y la aplicación de técnicas.
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En resumen, el curso en línea “Aprende a decir no” de la UNAM ofrece a los participantes la oportunidad de adquirir las habilidades necesarias para establecer límites y decir “no” de manera asertiva. Esta capacitación resulta fundamental para enfrentar situaciones cotidianas y evitar la sensación de culpa por dañar a los demás. El curso, desarrollado por la Lic. Guadalupe Moreno Arriaga, aborda la importancia de fortalecer la autoestima y aplicar técnicas efectivas para establecer límites sanos y proteger el bienestar personal.
Como consecuencia de completar este curso, los participantes estarán mejor preparados para manejar situaciones en las que necesiten establecer límites y decir “no” de forma adecuada. Esta adquisición de habilidades permitirá mejorar las relaciones personales, fortalecer la autoconfianza y promover una mayor autenticidad en la comunicación interpersonal.
No pierdas la oportunidad de inscribirte en este valioso curso ofrecido por la UNAM y fortalece tu capacidad de decir “no” con confianza y seguridad en ti mismo.
